亮點係我個18CM STAUB!
材料:
牛肋條 1磅 (NOTE 1)
洋蔥 半個
甘荀 2條
蕃茄 2個
蒜蓉 1.5tsp
乾蔥蓉 (可略)
薑 2片
紹酒 1tbsp (可略)
調味:
紅酒150ml
茄汁/意粉汁(紅) 2湯匙
雜香草(thyme & parsley) 適量
水 適量 (NOTE 2)
冰糖 適量 (5蚊銀大)
做法:
1. 牛肋條用薑(&紹酒)出水備用 ("跑活水"--凍水落牛肋條小火煮30mins。沖凍水洗淨,切走多餘脂肪,切件)
2. 洋蔥、甘荀&蕃茄(去皮)切大件
3. 中小火預熱STAUB,爆香蒜蓉&洋蔥
4. 落牛肋條炒到稍為變金黃色、落甘荀&蕃茄略炒
3. 中小火預熱STAUB,爆香蒜蓉&洋蔥
4. 落牛肋條炒到稍為變金黃色、落甘荀&蕃茄略炒
5. 加調味(紅酒+茄汁+雜香草(Thyme & Parsley)+水)。滾起就轉細火,落冰糖&閂蓋炆20mins
6. 20mins後開蓋加3tsp老抽調味
7. 每隔20mins開蓋check下汁嘅濃度。如果太多水就開蓋轉中火煮一陣令佢收一收水
8. 通常我會閂蓋20mins+開蓋10/15mins+閂蓋20mins+開蓋10/15mins。最後一次閂返蓋、唔再開蓋繼續焗,到臨食前先翻滾 (前後煮一個鐘多D)
NOTES:
1. 我用market place一磅裝。
2. 水嘅份量視乎其他調味。overall啱啱蓋過牛肋條就OK
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